#280 L’Expert du Glucose : Ce qui DÉTRUIT votre métabolisme (et dérègle votre appétit)
Biomécanique
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Régulation de la Glycémie et Alimentation
Ce chapitre examine la gestion de la glycémie et les effets des glucides sur le métabolisme, en contestation des idées reçues sur les régimes alimentaires. Les intervenants discutent de l'importance d'un équilibre calorique et des stratégies alimentaires individualisées, tout en abordant la fréquence des repas et ses impacts sur la satiété et la santé métabolique. Ils mettent également en lumière les défis socio-économiques liés à une alimentation saine, en plaidant pour une meilleure accessibilité aux aliments nutritifs.
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