Cómo ejercitar y alimentar tu cerebro, con Marcos Vázquez. Episodio 373
El podcast de Cristina Mitre
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La conexión entre la actividad física, la alimentación y la salud cerebral
Este capítulo enfatiza la importancia de cuidar la salud cerebral a través de la reserva cognitiva y el ejercicio. Se explora la relación entre la inflamación, la alimentación y la salud mental, destacando alimentos que benefician o perjudican el cerebro.
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