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#035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben
Lifestyle of Longevity
Die Bedeutung von Mobilität und kognitiver Gesundheit
In diesem Kapitel wird die Rolle von kognitiver Gesundheit und Lebensstiländerungen für die Gehirnleistung untersucht. Der Fokus liegt auf der Mobilität als Schlüssel zur Lebensqualität und Verletzungsprävention, wobei Mobilität von Stabilität und Flexibilität abgegrenzt wird.
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