Bye-bye Fett 👋🏻 Wie du 2025 nachhaltig abnehmen kannst (Best-of-Rerun) - Fettabbau für Longevity, Vermeiden von Jojo Effekt, Kalorienzählen, uvm
Lifestyle of Longevity
Kalorien und ihre Verarbeitung im Körper
In diesem Kapitel wird die unterschiedliche Verwertung von Kalorien nach Makronährstoffen besprochen, wobei Proteine einen höheren thermischen Effekt als Kohlenhydrate haben. Außerdem werden körperliche Einschränkungen und Krankheiten thematisiert, die den Fettabbau behindern können, sowie die Bedeutung medizinischer Begleitung und Ernährungsexpertise.
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