#75 Longevity mit System: Dr. Mario’s tägliche Gesundheits-Routine
Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit
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Gesundheit durch Ernährung und Lebensstil
In diesem Kapitel teilen die Sprecher ihre Erfahrungen mit verschiedenen Fastenmethoden und diskutieren die Auswirkungen auf Körper und Gesundheit. Es werden wichtige Aspekte wie Krafttraining, gesunde Ernährung und Schlafroutine behandelt, sowie die Bedeutung von Vorsorgeuntersuchungen und Zahnhygiene. Auch der Einfluss von Schwermetallen und Mikroplastik wird thematisiert, sowie der Umgang mit Alkohol für ein besseres Wohlbefinden.
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