“La sédentarité, c’est un problème pour les autres.”
Si tu cours régulièrement, c’est peut-être ce que tu penses… À tord.
Dans cet épisode, je reçois Alexandre Dana, entrepreneur et co-auteur de La chaise tue, une enquête de deux ans et demi sur un sujet qui nous concerne tous, coureurs ou non.
Parce que le constat d’Alexandre est clair : aucune séance de course à pied ne peut compenser les 7h que l’on passe chaque jour assis sur une chaise.
Avec lui, on parle de ce que la sédentarité fait réellement à notre corps et des solutions, parfois étonnamment simples, qui existent pour lutter contre.
Un épisode plus large que d'habitude, mais qui complète le message que j’essaie de faire passer depuis des années.
Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
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