El Dr. del Sueño: 5 Errores que TODOS Cometemos al Dormir (Dr. Estivill) #LFDE
La Fórmula Del Éxito con Uri Sabat
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Rutinas de Sueño Saludables para Jóvenes
Este capítulo explora la necesidad de establecer hábitos de sueño saludables en los jóvenes, destacando la importancia de horarios regulares y ejercicio diario. También se discute el impacto negativo del uso de móviles en la calidad del sueño y se ofrecen recomendaciones para mitigar este efecto.
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