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VO₂ Max: Pourquoi c'est l'indice Ultime ? (et comment l'augmenter rapidement) / DLTDC Original
Dans la Tête d'un Coureur
Santé et Activité Physique : Mythes et Réalités
Ce chapitre examine la relation complexe entre la pratique sportive et la santé, en se basant sur la courbe en U qui illustre les risques liés à l'exercice excessif. À travers une analyse d'études sur les athlètes olympiques et leur espérance de vie, il conclut que l'exercice modéré, surtout en équipe, est bénéfique, tandis qu'une activité intensive peut présenter des dangers.
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