Wie wir durch Regeneration fitter werden
Besser leben
Intro
Dieses Kapitel beleuchtet die Bedeutung von Erholungsphasen für Sportler und deren Einfluss auf die Leistungsfähigkeit. Es werden verschiedene Methoden der aktiven Regeneration sowie empfohlene Zeiträume für die Erholung nach unterschiedlichen Trainingsarten diskutiert.
00:00
Transcript
Play full episode
Remember Everything You Learn from Podcasts
Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
