Was bedeutet es wirklich, leistungsfähig zu sein, und zu bleiben?
In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie ich mich jahrelang über Leistung definiert habe. Als Ironman-Athlet, Arzt und Coach und warum mich dieser Weg oft in Überlastung, Leere und innere Distanz zu mir selbst geführt hat.
Du erfährst:
- Warum VO₂max, Zone 2 und High-Intensity-Training wichtig sind – aber nicht alles
- Weshalb viele Athleten ihre Leistungsfähigkeit mit ihrem Selbstwert verwechseln
- Wie du Training und Erholung so in dein Leben integrierst, dass es dich langfristig trägt
- Was „Konsistenz“ wirklich bedeutet, wenn das Leben brennt
Eine Folge für alle, die mehr wollen als einen Trainingsplan – und echte Performance nicht nur im Sport, sondern im ganzen Leben suchen.
Kostenlos für Dich:
⚙️ Athlete Check Up (Kostenlos)
Wo stehst Du gerade - Finde es heraus
👉 mehr erfahren: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest
🚀 Athlete Squad - Pläne, Academy und Community
Optimiere dich wissenschaftlich und smart - für Triathleten und Hybrid Athletes
https://www.rocket-racing.com/squad
💪🏼 VO2max Challenge
Schaffe dir ein unverwüstliches Ausdauer Fundament
https://www.rocket-racing.com/vo2max
🧬 Health & Performance Coaching by Golo
Individuell und für deine Veränderung
👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/coaching
🧬 Homepage Golo
👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/
Dir gefällt der Podcast 🤩 Dann schreibe uns doch eine Bewertung🫶🏼
Bewerte uns hier auf Spotify:
https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR?si=c799d85468a64b66
Bewerte uns hier auf Apple:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/rocket-science-gesundheit-leistungsf%C3%A4higkeit/id1520100284
Mehr Informationen:
