S03E05 - Quanto è importante inserire "la distanza"?
Ciclismo KOMpetente
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L'importanza della Durabilità nel Ciclismo: Allenamento vs Gare
Questo capitolo esplora l'importanza della durabilità nel ciclismo, evidenziando le differenze tra allenamento di volume e alta intensità. Viene anche discussa la necessità di bilanciare periodi di lavoro di base con momenti di maggiore intensità per ottimizzare le performance nella stagione.
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