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Hoy entrevistamos a Patricia Ramírez, más conocida como Patri Psicóloga, autora de 13 libros y conferenciante sobre bienestar, emociones y psicología cotidiana.
En esta entrevista te mostrará cómo gestionar el tiempo y la energía de forma práctica y sencilla sin caer en la trampa de la productividad infinita.
¿Quieres saber más sobre Patri Psicóloga?
► Visita su web: https://www.patripsicologa.com/
► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/patri_psicologa/
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Capítulos
0:00 Intro
2:45 Las 4 claves para gestionar el tiempo
7:57 Anuncio: cómo gestionar tus proyectos
14:53 Sin esto, no existe capacidad para gestionar el tiempo
18:59 Cómo hacerte responsable de tu vida
23:00 Así deberías tomar decisiones
24:49 Cómo perder el miedo a perderse cosas (FOMO)
26:54 Checklist para tomar decisiones
29:36 La técnica del “mete-saca” para limpiar tu agenda
33:40 Así organiza Patri su agenda
35:51 El (grave) problema de ser impuntual
37:57 Herramientas para organizar el tiempo
43:58 Cómo dejar de procrastinar
50:48 Cómo convertirte en una persona puntual
53:48 ¿El orden y la impuntualidad tienen relación?
57:52 “Si delegas esto, tendrás más tiempo para ti”
1:01:44 La clave está en renunciar
1:06:13 Cómo gestionar la carga mental en las mujeres
1:13:32 El autocuidado real es esto
1:21:51 Cómo crear hábitos saludables
1:29:15 Técnica para ordenar la agenda por colores
1:32:24 La clave de todo está en todo
1:42:44 Anuncio: la app que permite unificar todo lo aprendido hoy
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