Trois Exercices Essentiels de Préparation Mentale

Ce chapitre explore trois techniques de préparation mentale destinées à aider les athlètes à surmonter leurs obstacles et à améliorer leurs performances. Il met l'accent sur la cohérence cardiaque, la visualisation et l'ancrage, tout en soulignant l'importance de travailler sur l'identité personnelle.

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