[EXTRAIT] Les secrets de l’entraînement de Mathieu Blanchard (Ultratrail et Aventure)
Génération Do It Yourself
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Les fondamentaux de l'entraînement efficace
Ce chapitre aborde l'importance d'une programmation d'entraînement adéquate pour réussir dans le sport. Il met en lumière les éléments cruciaux tels que la charge d'entraînement et la nutrition pour assurer une progression continue.
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