"Was ist der Unterschied zwischen MAXIMALKRAFT und HYPERTROPHIE?" | Die wichtigsten Punkte | Folge 109
ROC-Cast
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Die vier Säulen der Gesundheit für erfolgreiches Training
In diesem Kapitel werden die entscheidenden Elemente für langfristigen Trainingserfolg vorgestellt. Ernährung, Regeneration und Mindset werden als ebenso wichtig wie Maximalkraft- und Hypertrophietraining hervorgehoben.
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