"Was würdest Du tun, wenn Du abnehmen möchtest, aber keine Doktorarbeit in Ernährung schreiben willst?!"
So in etwa lautetet die Frage, die mich kürzlich erreicht hat.
In dieser ROC-TV-Folge zeige ich Dir daher 3 konkrete und sehr effektive Ernährungsregeln, die ohne großes Know-How funktionieren.
Die wichtigsten Stellen in diesem Video:
00:00 - Intro
02:19 - Nr. 1: Protein bei jeder Mahlzeit
04:19 - Nr. 2: Gemüse bei jeder Mahlzeit
05:53 - Nr. 3: Keine Kalorien trinken
07:29 - Zusammenfassung
Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema.
Feinste Grüße und alles Gute für Dich,
Chris
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
