Es gibt viele Gründe für Schlafmangel oder schlechten Schlaf: Abends Alkohol trinken, das Bett zweckentfremden. Wie gelingt der Weg zur gesunden Nachtruhe? Und welche Mythen über Schlaf sind wahr? SPIEGEL-Redakteurin und Gesundheitsexpertin Nina Weber klärt auf.
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Links zur Folge:
Neue Therapien gegen nächtliches Wachliegen: Endlich wieder richtig schlafen
Wie gesunde Ernährung guten Schlaf fördert
Podcast Smarter leben: Wie wir gut schlafen und morgens besser aus dem Bett kommen
► Host: Maximilian Sepp
► Redaktion: Natascha Gmür
► Redaktionelle Leitung: Marius Mestermann, Jannis Schakarian
► Produktion: Sven Christian
► Postproduktion: Maximilian Sepp, Christian Weber
► Musik: Above Zero
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