Die Freude an Bewegung und ihr Einfluss auf das Wohlbefinden

In diesem Kapitel wird die persönliche Bedeutung des Laufens für das psychische Wohlbefinden untersucht, insbesondere während der Corona-Pandemie. Die Diskussion hebt hervor, wie Bewegungsfreude und kleine Alltagsbewegungen zur Zufriedenheit beitragen und die mentale Gesundheit fördern können. Zudem wird das Konzept des 'Flow' behandelt, das die positive Auswirkung von freudvollen Aktivitäten auf das Gefühl der Zeit und den Druck beim Sport verdeutlicht.