#54 Kraft wichtiger als Masse? Das Muskel-Geheimnis für mehr Longevity
Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit
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Muskulatur und Gesundheit: Ein ganzheitlicher Ansatz
Dieses Kapitel beleuchtet die entscheidende Rolle der Muskulatur für die Gesundheit und die Prävention von Gebrechlichkeit und erläutert die dynamische Interaktion zwischen Muskeln und Knochen. Es werden verschiedene Muskelfasertypen und deren Einfluss auf den Stoffwechsel sowie die Relevanz von Krafttraining im Alter behandelt. Darüber hinaus wird auf unterschiedliche Methoden zur Messung von Muskelmasse eingegangen und die Herausforderungen dieser Verfahren aufgezeigt.
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