3 Pasos Para Dejar de Sobrepensar y Tener Paz Mental (Julia Pascual) #LFDE
La Fórmula Del Éxito con Uri Sabat
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Frente al Sobrepensar
Este capítulo explora las raíces del sobrepensar y su impacto en nuestra mente, destacando cómo el miedo alimenta pensamientos intrusivos. A través de anécdotas y técnicas innovadoras, se ofrecen herramientas para enfrentar estos pensamientos y reducir la ansiedad. Se enfatiza la importancia de confrontar las rumiaciones en lugar de evitarlas, para así recuperar la paz mental.
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