MPC #86 - Deine “Beziehung” zu deinem Essen sabotiert dich
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Die komplexe Beziehung zu Essen
In diesem Kapitel wird die ungesunde Entwicklung der Beziehung zum Essen untersucht, die sich durch übertriebene Rituale zeigt. Der Einfluss von Dopamin auf das Essverhalten und der Zusammenhang zwischen emotionalem Zustand und Binge-Eating werden beleuchtet. Zudem wird die Bedeutung von Hunger als natürlichem Signal des Körpers betont, das im Kontext von Diäten und Leistungsphasen eine zentrale Rolle spielt.
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