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DR. AXEL GOTTLOB: Was dir über Krafttraining noch keiner gesagt hat

Tim Gabel Podcast

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Die Halswirbelsäule im Fokus des Krafttrainings

In diesem Kapitel wird die Bedeutung der Halswirbelsäule für das Krafttraining erläutert und die Folgen von Bewegungsmangel thematisiert. Es wird eine detaillierte Anleitung zu Übungen gegeben, um die Mobilität und Funktion der Halswirbelsäule zu fördern, sowie auf die Risiken unzureichenden Trainings hingewiesen. Zudem wird die regenerative Kraft des Körpers und die Bedeutung präventiver Maßnahmen zur Vermeidung von Verletzungen und Operationen diskutiert.

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