Listeners Lounge - Schlafoptimierung x Cold-Plunging
Mic Drop: Ein Podcast von und mit Mic Weigl
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Die Dynamik des Schlafzyklus und die Kunst des Aufwachens
Dieses Kapitel beleuchtet, wie Schlafzyklen und die Wahl der Weckzeit das Aufwachen beeinflussen. Es werden hilfreiche Apps vorgestellt, die Nutzer in der Leichtschlafphase wecken können, und die Zuhörer werden ermutigt, sich über soziale Medien am Gespräch zu beteiligen.
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