#74 Longevity-Routine von Arzt und Unternehmer Dr. Max Griessinger
Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit
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Effiziente Morgenroutine
In diesem Kapitel wird eine strukturierte Morgenroutine vorgestellt, die Gewohnheiten und Ritualen gewidmet ist, um den Tag optimal zu beginnen. Der Einfluss von Koffein, Ernährung und spezifischen Supplements auf das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit wird ausführlich behandelt. Zudem wird die Bedeutung der individuellen Anpassung von Nahrungsmitteln und Ergänzungsmitteln zum persönlichen Bedarf betont.
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