Hoy hablo con Domingo Sánchez, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y con una amplia experiencia en el diseño de programas de entrenamiento.
Algunos de los temas que tocamos:
- ¿Qué es realmente el core?
- Anatomía y función del core y los abdominales.
- Ejercicios básicos para entrenar el core.
- Hipopresivos, maniobra de Valsalva y otras técnicas.
- Mejores equipamientos para entrenar los abdominales.
- Cómo incluir el core en nuestros entrenamientos.
- Cómo lograr abdominales visibles (six-pack).
- Y mucho más.
Para conocer más el trabajo de Domingo visita su web e Instagram.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
Apúntate a la segunda edición del curso de Nutrición Deportiva de Perform Institute aquí: https://www.fitnessrevolucionario.com/perform
