Bedeutung von Atemtests und Mitochondrienfunktion für IHT

In diesem Kapitel wird der Atemanhaltetest als Indikator für die Eignung zur Intervallhypoxie-Normoxie (IHT) und die Anpassung von Übungen an den Gesundheitszustand behandelt. Zudem wird die Bedeutung der Mitochondrienfunktion hervorgehoben, und es wird diskutiert, dass auch ohne spezifische Tests Fortschritte in der körperlichen Fitness möglich sind.