BONUS 🧨
Une cocotte minute prêt à exploser ?🤯
L'impression d'être en mode survie ?
Les mails, les notifications, les clients… tout arrive en même temps.
Dans cet épisode, Solene Feig, entrepreneure et autrice partage ses techniques pour gérer son stress, dire non, et surtout, ne pas exploser en plein vol.
Ça pourrait bien être une bouée de sauvetage 🛟
📖 CHAPITRES
00:44 - Ta santé mentale est ton meilleur allié business
02:14 - Comment survivre à la sur-sollicitation sans imploser
04:26 - Rester motivé quand tout est calme : gérer le vide
05:34 - Prendre des décisions difficiles sans perdre la tête
07:46 - Lâcher prise : tout contrôler devient contre-productif
08:49 - Maîtriser ton espace mental pour être au top
11:69 - Fixer tes objectifs et trier tes priorités
15:96 - Le sommeil et la respiration
18:11 - Respirer et écrire : deux techniques simples pour décompresser
💎 MERCI BLANK - Le compte pro des freelances
Phobique administratif ? 😱 Blank s'occupe de tout.
Gérez vos finances, factures - et même vos déclarations URSAAF (oui, oui) - directement depuis l’app !
Pas de paperasse. Pas de frais cachés.
L'essayer, c'est l'adorer ➞ https://bit.ly/blank-marketingsquare
🎙 RESSOURCES
409. Comment vaincre sa timidité (& se sortir de toutes les situations 🦸🏻♀️) avec Charlie Haid
275. Comment mieux aménager son poste de travail ? Les astuces de Céline Dubey
422. Créez votre “Futur Moi” grâce à l’IA avec Aurelia Scheck
389. 7 phrases pour améliorer vos relations ❤️
⚡️RETROUVEZ SOLENE
Instagram
Youtube
Livre : Pourquoi choisir quand on veut tout faire
Podcast
🎁 OUTILS
Livre : Who's your room ?
Dodow
Bracelet Whoop
❤️ ME SUIVRE
RDV ici !
🎙SOUTENEZ LE PODCAST
1. Abonnez-vous 🔔
2. Laissez un avis Apple Podcasts (ici)
3. Mentionnez-nous sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
