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Mindset: Lieber kleine Schritte, statt keine Schritte | Ernährung, Sport & Co.

ROC-Cast

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Kleine Schritte statt große Veränderungen

Dieses Kapitel betont die Wichtigkeit kleiner Fortschritte im Vergleich zu drastischen Veränderungen im Bereich Ernährung und Training. Es werden die Vorteile von schrittweisem Vorgehen und die Bedeutung von Rückschlägen im Lernprozess hervorgehoben.

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