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Self-Care Hacks: Was bringt Eisbaden, Journaling und Morningroutinen wirklich? #newyearnewme

Wissen Weekly

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Die Kraft des Journaling

In diesem Kapitel wird die Bedeutung des Journalings als Selbstpflegepraxis behandelt. Eine Person teilt ihre Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse zu den positiven Effekten von Dankbarkeitsübungen auf das Wohlbefinden. Zudem werden praktische Tipps zur Integration von Reflexion und Morgenroutinen in den Alltag gegeben.

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