Die Kunst des Schlafs und der Morgenroutinen

In diesem Kapitel wird die zentrale Bedeutung des Schlafes für das persönliche Wohlbefinden und die Lebensqualität untersucht. Die Gesprächspartner reflektieren über ihre individuellen Schlafgewohnheiten, die Herausforderungen beim Aufstehen und die psychologischen Aspekte des Schlafs. Zudem wird diskutiert, wie flexible Morgenroutinen und idealen Schlafzeiten zu mehr innerer Zufriedenheit führen können.