Mehr Platz im Gehirn – ohne dass du weniger Input hast. Sondern endlich ein System.
Wir leben, als würde unser Kopf unbegrenzt Speicher haben und wundern uns dann, wenn Namen, Inhalte und gute Gedanken nach zwei Scrolls verschwinden.
In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Dr. Boris Nikolai Konrad (Neurowissenschaftler, Gedächtnisweltmeister, Autor von „Mehr Platz im Gehirn“). Du erfährst, warum dein Gehirn nicht „schlecht“ ist, sondern oft einfach falsch benutzt wird – und wie du mit Bildern, Orten und kurzen Pausen plötzlich wieder Zugriff bekommst.
Was du aus der Folge mitnimmst:
- Warum „Kopf voll“ meistens „Kopf ungeordnet“ heißt
- Arbeitsgedächtnis als Flaschenhals: wieso zu viel Input dich nicht schlauer, sondern müder macht
- Default Mode / Ruhemodus: Warum dein Gehirn in Pausen aufräumt (ohne wirklich „zu ruhen“)
- Gedächtnispalast (Loci-Methode): So machst du aus deiner Küche eine mentale Bibliothek
- Wie du dir Namen merkst (Boris + Nikolausmütze + Einkaufstüte – ja, wirklich)
- Warum Gedächtnisstrategien Leistung steigern können, während die Aktivität im Gehirn sinkt (Neural Efficiency)
- Der simpelste Gamechanger: nach dem Hören/Lesen kurz stoppen, abrufen, reflektieren
- Eine Mini-Routine für mehr Gelassenheit: „Drei gute Dinge am Tag“ – Gedächtnisübung & Stressbremse in einem
Merksatz aus der Folge:
„Stell dir öfter mal was Bildhaftes vor.“
Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast
Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.
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