Langfristiges Training im Homeoffice

In diesem Kapitel wird erörtert, wie Sportler trotz eingeschränkter Trainingsmöglichkeiten im Homeoffice aktiv bleiben können. Die Sprecher betonen die Wichtigkeit einer ausgeglichenen Trainingsroutine und zeigen, wie man mit minimalen Mitteln effektive Übungen durchführen kann. Außerdem wird die Rolle von Verletzungen im Training und die Notwendigkeit individueller Anpassungen hervorgehoben.