#1: Was Muskeln über uns verraten
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
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Der Weg zum Muskelaufbau: Energie und Ernährung im Fokus
In diesem Kapitel wird erläutert, wie viel Zeit und Energie für den Aufbau von einem Kilogramm Muskelmasse benötigt wird. Die Rolle der Ernährung, insbesondere der Kalorien- und Proteinzufuhr, wird hervorgehoben, während auf die zukünftige Thematisierung von Ernährung eingegangen wird.
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