Richtig Atmen: Nasenatmung vs Mundatmung (und wie du es schaffst immer durch die Nase zu atmen)
Intesoma Podcast
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Die Vorteile der Nasenatmung
In diesem Kapitel werden die gesundheitlichen Vorteile der Nasenatmung im Vergleich zur Mundatmung untersucht. Es wird dargelegt, wie die Nasenatmung die Sauerstoffversorgung verbessert, die Schlafqualität steigert und die Konzentration fördert. Zudem werden praktische Tipps gegeben, um die Umstellung von der Mund- zur Nasenatmung zu erleichtern, insbesondere im Alltag und beim Sport.
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