Affrontare le Voci Interiori

Questo capitolo affronta il tema della consapevolezza mentale e la gestione dei pensieri intrusivi durante la meditazione e la vita quotidiana. Viene esplorata la tendenza a focalizzarsi sugli eventi negativi e l'importanza di accogliere tutte le emozioni, promuovendo un equilibrio tra gli aspetti positivi e negativi della vita.