Importância de Manter a Mente Ativa e o Corpo Ativo

Neste capítulo, é discutida a relevância de manter a mente ativa e o corpo ativo para uma vida mais longa e saudável, abordando desde a importância da regulação de glicose e lipídios para o corpo até a necessidade de lidar com frustrações e situações estressantes para o amadurecimento da mente. São mencionados estudos sobre o estresse percebido e a forma como as pessoas lidam com desafios, destacando a influência do nível de cortisol e a importância do estresse adaptativo no desenvolvimento do cérebro.