Gewohnheiten ändern – Wie wir den inneren Schweinehund überwinden
Das Wissen | SWR
Die Kraft der Gewohnheiten
In diesem Kapitel wird die Herausforderung beleuchtet, Gewohnheiten, insbesondere im Essverhalten, zu verändern. Es wird erklärt, wie Gewohnheiten unser Verhalten steuern und wie das Belohnungssystem im Gehirn dabei eine Rolle spielt. Zudem wird auf die Problematik selbstschädigender Gewohnheiten und den Markt für deren Veränderung eingegangen.
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