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EL A.B.C. de la nutrición deportiva con Roberto Oliver, CEO de Nutritrain Life

Hablemos de correr con Pablo Castillo

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Calidad y Cantidad en la Nutrición Deportiva

Este capítulo explora la importancia de priorizar la calidad de las calorías consumidas sobre la mera cantidad. Se discute cómo la ingesta de alimentos nutritivos afecta el metabolismo y el rendimiento atlético, así como la necesidad de ajustar el consumo calórico según los objetivos individuales. Además, se abordan las complejidades de calcular el gasto calórico y la importancia de un enfoque equilibrado en la nutrición para los deportistas.

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