Mes 3 principes fondamentaux pour retrouver la forme et perdre du gras #BESTOF
Retrouve la forme, l’énergie et la joie : conseils santé et bien-être pour adultes débordés et fatigués
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Trois principes essentiels pour retrouver la forme
Ce chapitre aborde trois principes essentiels pour améliorer sa santé physique et mentale, en mettant l'accent sur le sommeil, l'alimentation et le mouvement. Il propose des conseils pratiques pour rééquilibrer son mode de vie et souligne l'importance d'un rapport sain à l'alimentation tout en évitant les régimes restrictifs.
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