Mes 3 principes fondamentaux pour retrouver la forme et perdre du gras #BESTOF
Retrouve la forme, l’énergie et la joie : conseils pour adultes débordés pour reprendre sa santé en main
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Trois principes essentiels pour retrouver la forme
Ce chapitre aborde trois principes essentiels pour améliorer sa santé physique et mentale, en mettant l'accent sur le sommeil, l'alimentation et le mouvement. Il propose des conseils pratiques pour rééquilibrer son mode de vie et souligne l'importance d'un rapport sain à l'alimentation tout en évitant les régimes restrictifs.
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