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14min chapter
Voller Energie ins neue Jahr
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
Energiequellen und Kältetherapie
In diesem Kapitel werden verschiedene Rituale und Aktivitäten vorgestellt, die das Energielevel steigern, wie kaltes Wasser, Musik und Aromatherapie. Es erfolgt eine eingehende Diskussion über die Vorteile der Kältetherapie, insbesondere deren Auswirkungen auf den Körper und die Psyche, wobei die Notwendigkeit einer ärztlichen Abstimmung betont wird. Abgerundet wird das Kapitel mit Ernährungstipps, die gesunde Energieförderung unterstützen und die Bedeutung einer positiven Einstellung hervorheben.
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