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Cet Expert donne 10 techniques pour mieux récupérer
Extraterrien - Sport
L'importance du sommeil dans la récupération sportive
Ce chapitre explore le rôle essentiel du sommeil dans le processus de récupération, avec des conseils d'un spécialiste en médecine et kinésithérapie. Les intervenants partagent des recherches et des expériences pratiques pour optimiser la qualité du sommeil chez les athlètes afin d'améliorer leur performance.
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