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La méditation 4/8 — SCRIPT #2

Méta de Choc - la pensée critique appliquée à soi

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Exploration de la Mindfulness et de ses Applications Thérapeutiques

Ce chapitre explore la mindfulness, son origine, et ses pratiques, tout en mettant en avant le programme de réduction du stress de John Kabat-Zinn. Il examine également l'impact mondial de cette approche sur la santé et la cognition ainsi que ses applications thérapeutiques.

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