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#049 - Respirer pour Mieux Performer : Les Leçons de Stéphane Tourreau, Vice-Champion du Monde d’Apnée
Systèmes
Sécurité et Performance en Apnée
Ce chapitre met l'accent sur l'importance de la sécurité en apnée et la nécessité d'une formation adéquate pour profiter pleinement de ce sport. Il explore également comment les techniques de respiration peuvent améliorer non seulement la santé mentale et physique, mais aussi la performance sportive. Les intervenants discutent des stratégies pour intégrer ces techniques dans l'entraînement, en soulignant leur impact positif sur la gestion de l'effort et le contrôle mental.
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