Die Kunst der Morgenroutine

In diesem Kapitel werden die Vor- und Nachteile des frühen Aufstehens sowie verschiedene Schlafgewohnheiten diskutiert. Die Sprecher teilen persönliche Erfahrungen zu ihrer Produktivität am Morgen und reflektieren über die Bedeutung von individuellen Morgenroutinen. Zudem werden Tipps zur Optimierung von Lichtverhältnissen und Selbstoptimierungstechniken gegeben, um die Schlafqualität und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.