Selbstfürsorge und Wohlbefinden

In diesem Kapitel wird die persönliche Reflexion über gesunde Lebensweisen und deren positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden thematisiert. Die Sprecherin teilt Erfahrungen über die Herausforderungen der Selbstfürsorge und die Bedeutung, Grenzen zu erkennen, besonders als Mutter. Zudem wird betont, wie wichtig es ist, sich um das eigene Wohl zu kümmern, um als positives Vorbild für die Kinder und die Gemeinschaft zu agieren.