#74 Longevity-Routine von Arzt und Unternehmer Dr. Max Griessinger
Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit
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Der Einfluss von Adaptogenen und Training auf die Gesundheit
Dieses Kapitel beleuchtet die Wirkungen von Rhodiola Rosea und Ashwagandha auf Stress und Konzentration, untermauert durch persönliche Erfahrungsberichte. Zudem wird der Fokus auf aktuelle Trainingsmethoden gelegt, insbesondere auf die Verbesserung der Körperhaltung und die Balance zwischen Training und Erholung.
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