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507 - Leichter als du denskt! Patric Heizmann LIVE!

schlank + gesund mit Patric Heizmann

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Proteinmenge und Faustregel

Patric empfiehlt 1,5 g Eiweiß/kg (bis 60) verteilt auf Mahlzeiten, ab 60 erhöht auf 2 g/kg.

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