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297: Miel y Resfriado, Sueño Polifásico, Mejorar con la Edad, Neu5gc y carne, Pliometría

Radio Fitness Revolucionario

00:00

Integrar pliometría con fuerza e hipertrofia

Marcos aconseja sesiones cortas, dividir volumen y realizar pliometría antes de la fuerza por técnica.

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