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16min chapter
#049 Ooops! 10 krachende Fails - Was bei uns in Sachen Longevity so garnicht klappt 🫣
Lifestyle of Longevity
Achtsamkeit und Gesundheitsdaten
In diesem Kapitel wird die persönliche Erfahrung des Sprechers mit Achtsamkeitstraining, intermittierendem Fasten und dem Umgang mit Gesundheitsdaten thematisiert. Die Herausforderungen, die mit achtsamem Essen und der Überwachung von Körperdaten einhergehen, werden reflektiert, ebenso wie die Bedeutung von Gewohnheiten für langfristige Gesundheit. Zudem wird darauf eingegangen, wie wichtig es ist, negative Ergebnisse als wertvolle Informationen für das Gesundheitsmanagement zu betrachten.
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