
Comment profiter de l'été pour créer votre routine sportive optimale
Ça va beaucoup mieux
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Démystification du renforcement musculaire : une approche douce et progressive
Ce chapitre propose une introduction amicale au renforcement musculaire, en rassurant les auditeurs sur sa praticité. Des exercices simples à domicile sont suggérés, tout en soulignant l'importance de la bienveillance et du respect de son rythme personnel.
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